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ヨガ&NLPレッスン


通いやすくしっかり身につく!充実のサポート制度。

SUPPORT

サポート制度

通いやすくしっかり身につく!充実のサポート制度

みなさんに安心して学んでいただけるように、入学から卒業後まで「通学」「レッスン」「就職・開業」「卒業後」と、さまざまなシチュエーションで役立つサポート制度を設けています。


仕事や家事で忙しくても
ゴールまでしっかりサポート
だから選ばれています!


こちらは、ヨガの練習を深めたいあなたにご利用いただける学習サポートページです。オンライン講義で繰り返し学習ができ、24時間場所を選ぶことなく学ぶことが可能です。

資格取得を目指す方や当サロン受講生・卒業生の事前学習や​授業の復習、レッスンのお試し体験、スキルアップ等にぜひご活用ください。

マントラ

インドの伝統的なマントラを学びます。
マントラには、唱えることで気持ちが静まり、精神が穏やかになっていく効果があります。
長時間に渡ってマントラを唱え続けることで、悩みから解放され、生命力を回復させ、さらに自然治癒力があがるとも言われています。

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クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガのレッスン 始める前のチューニング・パート1

■アーディマントラ(1分でチャクラを開くマントラ)


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クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガのレッスン 始める前のチューニング・パート2

■マンガラチャルンマントラ
ネガティヴなエネルギーから守るプロテクションのマントラ(聞くだけでOK、お守りになるマントラ)

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クンダリーニヨガ

◆Kundalini Yoga - Raise Kundalini in Quick Order◆

クンダリーニエネルギーを上昇させるクンダリーニヨガ のクリヤヨガセット。運動量少なめ。初心者向け。


Meditation・瞑想法 −マインドフルネス−

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クンダリーニヨガ

どうしたらいいかわからないときの解決策!どうしたらいいかわからいないときの瞑想法のやり方(呼吸法瞑想)


Pranayama・呼吸法

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クンダリーニヨガ

クンダリーニ・ヨガの代表的な呼吸法の一つである「火の呼吸法」やり方

身体中には72,000のナディー(プラーナ・エネルギーの通り道)と言われる気・エネルギーの経路が張り巡らされていると言われています。そして、このエネルギーの「電源」のような役割をしている部位があり、それがおへそから3〜5cm下の丹田に眠る「クンダリーニ」と呼ばれるエネルギーです。この部位を刺激することにより丹田、そして全身のエネルギーが活性化されていきます。「火の呼吸」とはこの部位を刺激して活性化するための秘伝です。クンダリーニヨガ のポーズの中で、レッスン中に火の呼吸する場面がたくさんでてきます。ヨガポーズ中に火の呼吸することで脂肪燃焼効果や老廃物を排出するデトックス効果がハタヨガの20倍上がります。

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ハタヨガ

ヨガの代表的な呼吸法の一つである「かパラパティ呼吸法」やり方

火の呼吸法とカパラパティ呼吸法はよく似ていますが、違う呼吸法です。クンバカのやり方についても解説しています。

Hata Yoga・ハタヨガ

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ハタヨガ

1.寝る前にお布団の上やベッドの上で簡単にできるヨガポーズを紹介します(おやすみヨガ)


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ハタヨガ

2.ガチガチの腰まわりをほぐすヨガ(腰をほぐす)



お気軽に相談会・体験レッスンにお越しください

当サロンでは受講をご検討されている方々を対象としたZoomでのオンライン相談会・体験レッスンを実施しています。ご検討されるうえで、疑問に思ったこと、不安に思うことなどがありましたらどんなことでもご相談ください。


オンラインヨガ
体験レッスン 3,980円