「ヨガはしてるけど、哲学はちょっと難しそう…」と感じていませんか？ そんなあなたへ、日常に活かせる“ヨガ哲学”を優しく体感できる90分講座がスタートします。 今回は特別に、RYT200ヨガインストラクター養成講座の中でも特に人気の哲学パートを初公開。 ゲストには、伊藤武先生の一番弟子・菊池さちこ先生をお迎えし、魂と宇宙のつながりを紐解いていきます。 「2025年、もっと軽やかに生きたい」 「ヨガを深めたい、自分を変えたい」 そんな方に、今だけの特別価格でお届けする年末お年玉ワークショップです。

「ヨギバジャンが伝えた真意」に触れています。 クンダリーニヨガは単なるポーズや呼吸法ではなく、 脳と神経系の再配線＝意識の再教育 を行うヨガ。だからこそ、躁鬱（双極性）や依存症のような「脳内の振り幅の極端さ」「エネルギーの上下の暴走」を整える可能性があるんです。 ここでは、ヨギバジャンの教えと、神経生理・NLPの視点を統合して深掘り解説しますね。 🌗 躁鬱＝「プラーナ」と「アパーナ」のアンバランス ヨギバジャンは言いました： “When your Prana and Apana are in balance, the mind automatically becomes neutral and stable.”（プラーナとアパーナが均衡するとき、心は自然に中庸で安定する） 躁鬱の人の神経系では、 「躁（ハイ）」のとき＝プラーナ（上昇エネルギー・交感神経）が暴走 「鬱（ダウン）」のとき＝アパーナ（下降エネルギー・副交感神経）が重く沈む つまり、 上昇と下降のエネルギーが交互に極端に偏る 状態なんです。この振り幅が大きいほど、脳は「安全」ではなく「不安定」と感じ、情動が制御できなくなる。

“やる気が出ない”“何をしてもスッキリしない”──そんな時に試してほしいのが、クンダリーニヨガの中でも特に人気の「火の呼吸」。短く力強い鼻呼吸をリズムよく繰り返すことで、内臓や神経系にアプローチし、自律神経・感情・エネルギーを一気に整えていきます。 この記事では、火の呼吸の効果と注意点、初心者でもできる実践方法をわかりやすく解説します。