マインドフルネス8週間プログラム

〜心と体をつなぐオンライン講座【公式】〜

【オンライン】マインドフルネス８週間プログラム　〜オリエンテーション〜

はじめに
この講座で得られること

【オンライン】マインドフルネス８週間プログラムへのご参加ありがとうございます。

マインドフルネス 8週間プログラムとは、次のような方がマインドフルネスを段階的に習得するために設計された、マインドフルネス練習プログラムのことです。

●ストレスを軽減して健康を増進したい
●心と体の疲れをとりたい
●集中力などの仕事スキルをアップしたい
●マインドフルネスを一から習得したい
●瞑想やヨガを実践したことがない

今回ご紹介するプログラムは、欧米で行われているマインドフルネス8週間プログラムをベースに、まとまった休暇が取れず、忙しく日々を過ごす方々のためにブラッシュアップした完全オリジナルのマインドフルネス8週間プログラムで、18年近く瞑想とヨガを指導してきた全米ヨガインストラクターリードトレーナ＆米国NLP協会認定トレーナーのMIMIが監修しています。

マインドフルネス実践講座は、マインドフルネスを活用してストレスを低減するための8週間のプログラムです。

このコースの目的は、自分自身をいたわり、体の痛みのような肉体的なストレス、および精神的なストレスを低減することです。

自分自身をいたわることは、自分自身を客観視し、自分のネガティブな身体的な特徴や感情、思考をありのままに受け入れることに繋がり、マインドフルネスを実践するうえでも重要なことです。

このコースは、24時間いつでも、視聴可能な動画講座で、自分のライフスタイルに合わせて学習が可能です！
アーカイブ動画や動画レッスンコンテンツは、１年間視聴期間がございますので、卒業後も１年間繰り返し動画視聴や継続レッスンが可能です。

各週のクラスと課題へのリンク

第1週クラス課題：ボデイスキャン45分

第2週クラス課題：ボデイスキャン45分

mimiボディスキャン45分

得られる3つのヒーリング効果

💠 フィジカルヒーリング

慢性的な疲労・倦怠感の回復
自律神経・ホルモンバランス・内臓機能の調整
消化不良・脳のリフレッシュ・エイジングケア　など

💠 マインド・メンタルヒーリング

怒り・悲しみ・不安・恐れなどの解放
ネガティブ思考や固定概念からの脱却
ストレス軽減・モチベーションの向上　など

💠 スピリチュアルヒーリング

本質とのつながり・創造性の覚醒
オーラの輝きやパストエネルギーの浄化
制限やブロックの解除・自己の目覚め　など

癒すだけでなく、人生を前に進めるための一日です

でも、もしも──
静かに香りを感じながら、自分の心と身体に寄り添える時間があったら？

「いつも頑張りすぎてしまう」
「自分を後回しにしがち」
「もっと心も体もゆるめたい」

そんなふうに感じてきたあなたへ

この1日で体験するのは
“押し込める”から“ゆるめて整える”へのシフト

植物のエネルギーを借りて、
あなたの心・体・魂に優しく働きかけるアロマヒーリング。

レインドロップアロママッサージは、
ただ癒されるだけでなく、あなた本来のバランスを取り戻し、
本質的な美しさやエネルギーを呼び覚ましていきます。

ゆっくり深い呼吸とともに、
背中からしみ込む精油の香りに包まれる癒しの時間
思考や感情のざわつきがほどけて、心が静かに整う
自分を労わるというセルフラブの力を体験

あなたがあなたに戻るための、特別な1日
それが、レインドロップアロママッサージ1Day講座です。

がんばる毎日に疲れたあなたが、心と体に愛を注ぐための
やさしいデトックス資格講座です

レインドロップ
アロママッサージ資格（1DAY講座）

アロマを取り入れて健康な体づくりを実現できる

体験施術レッスンを予約するする

こんな方へオススメのレッスンです

・お手軽にアロマヒーリングやボディヒーリングの方法を習得したい方
・人や動物へのアロマヒーリングの知識や情報にふれたい方
・施術はもちろん、お料理にも使用できるセラピー等級レベルのヤング・リヴィング社のアロマ精油の使い方を学びたい
・愛するご家族の心身・スピリットの健康のための簡単なアロマヒーリングの技術を学びたい
・心身、魂のバランスを整える簡単な方法を知りたい
・現在エステやアロマサロンを経営されている方で、より品質の高い商材変更、新技術習得をお考えになられている方
・自分らしい輝きを手にし、幸せに生きてゆきたい人々のサポートがしたい方
・レインドロップヒーラーとしての活動のコツを知りたい方

レインドロップアロママッサージ 1DAY 修得講座内容　
～必要なコツとセンスをぎゅっと濃縮しました！！

🌿 ヨガシャクティの「レインドロップアロママッサージ1日講座」とは？

ヨガシャクティのレインドロップ講座では、講師がプライベートまたはセミプライベート形式で丁寧にレインドロップのテクニックを伝授いたします。

レッスン中は、施術練習を講師と直接行いますので、練習相手をご自身で用意する必要はありません。
講師の施術を受ける体験もできるので、**「癒されながら学ぶ」**という贅沢な時間を味わえます。

対面 or オンライン、どちらも対応

🧴 対面レッスン：
施術に使用するアロマオイルは、こちらでご用意いたします（受講料に含まれます）

🌐 オンラインレッスン：
事前にアロマをご自身でご用意いただける方のみご受講いただけます。
オイルの購入先・選び方など、詳細は事前にご案内いたしますのでご安心ください。

受講後は…

あなたも「レインドロップ・ヒーラー」として、
心と体を整えるアロマヒーリングの力をご家族やお客様、そしてご自身の人生に活かせるようになります。

癒しの力を味方につけ、日々をもっと美しく、豊かにしてみませんか？

講座内容

基礎講座の内容

*アロマテラピーとは？
*毎日がHappyになる！アロマエッセンシャルオイルの使い方
*レインドロップ・ヒーリングが、心身・魂・オーラに働きかけるメカニズム
*レインドロップ・ヒーリングの演習
*足裏のアロマヒーリング・ヴァイタフレックスの方法
*簡単！セルフレインドロップヒーリングの方法
*首のリンパオイルマッサージ
*デコルテ
*レインドロップヒーラーとしての活動のコツ
*人間へのヒーリング、動物へのヒーリングのコツ