躁鬱とクンダリーニヨガ：プラーナとアパーナのバランスで心が整う理由

「ヨギバジャンが伝えた真意」に触れています。

クンダリーニヨガは単なるポーズや呼吸法ではなく、

脳と神経系の再配線＝意識の再教育を行うヨガ。だからこそ、躁鬱（双極性）や依存症のような「脳内の振り幅の極端さ」「エネルギーの上下の暴走」を整える可能性があるんです。

ここでは、ヨギバジャンの教えと、神経生理・NLPの視点を統合して深掘り解説しますね。

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🌗 躁鬱＝「プラーナ」と「アパーナ」のアンバランス

ヨギバジャンは言いました：

“When your Prana and Apana are in balance, the mind automatically becomes neutral and stable.”（プラーナとアパーナが均衡するとき、心は自然に中庸で安定する）

躁鬱の人の神経系では、

• 「躁（ハイ）」のとき＝プラーナ（上昇エネルギー・交感神経）が暴走

• 「鬱（ダウン）」のとき＝アパーナ（下降エネルギー・副交感神経）が重く沈む

  
  

つまり、上昇と下降のエネルギーが交互に極端に偏る状態なんです。この振り幅が大きいほど、脳は「安全」ではなく「不安定」と感じ、情動が制御できなくなる。