【クンダリーヨガ】9割の人が知らない「アークライン」｜アークラインとカルマを浄化するクンダリーニ瞑想
- Yoga Shakti
- 1月23日
- 読了時間: 7分
＜クンダリーニヨガ・アークラインとカルマを浄化するための瞑想のやり方＞
アークラインとカルマを同時に浄化する、クンダリーニヨガの特別な瞑想法。HSP・エンパス気質の人が抱えやすい「境界線の薄さ」や「感情の過敏さ」を癒し、自分軸と直感を取り戻す実践を紹介します。
この瞑想は、アークラインとそこに蓄積されたカルマを浄化するためのものです。ワヘ・グルの真意を体験するでしょう。覚えておいてください。無限の力はあなたの外側にあるのではなく、あなたの内側にあります。「私」と無限が影響を与えたとき、あなたは完全に神聖な存在になります。そうでなければ、二元性があなたを現実から遠ざけ、大きな苦しみを味わうことになります。
🔸この瞑想が特におすすめな悩み（HSP・エンパス向け）
人の感情をもらいやすくて疲れる
空気や場のエネルギーに敏感すぎて消耗する
“いい人”を演じてしまい、本音がわからなくなる
決断や判断に迷いがちで、自分軸が定まらない
他人の不機嫌に過剰反応してしまう
過去のトラウマ的反応（ビクつき・緊張）が抜けない
境界線（エネルギー的バリア）が薄いと感じる
Meditation
日本語名
アークラインとカルマを浄化するための 瞑想
英語名
Meditation for the Arcline and to Clear the Karmas
クンダリーニヨガ・アークラインとカルマを浄化するための瞑想のやり方と効果│瞑想ポーズ
１）そもそもアークラインって何？
クンダリーニヨガの「10ボディ」の概念でいうと、アークラインはざっくり
自分の“境界線”
自分が放つ“印象・オーラの投影”
直感の入口（特に女性は月経周期・感情の波と連動しやすいとされる）
みたいな役割。
現代語にわかりやすくすると、
「人の空気を拾う／跳ね返せない」
「相手の感情が自分の中に入ってくる」
「自分の軸で決められない」
「ブレて疲れる」
みたいな状態は、アークライン（境界線）が薄く・乱れています
2) 「アークラインの中にカルマのパターンが入ってる」ってどういう意味？
ここで言う“カルマ”は怖い話じゃなくて、超現実的に言うと
反射反応（自動反応）のクセ 例： ・ビクッとする ・固まる ・我慢する ・いい人を演じる ・先回りして不安を消そうとする…など
これが「アークラインに蓄積」されているんです
境界線が弱い人ほど、他人由来の情報（空気・期待・不機嫌）も自分の中に保存しやすい→ 結果、判断・現実創造（お金・恋愛・仕事）が“他人基準の自動運転”になりやすいんです。
HSP/エンパスの人が「境界線課題」を抱えやすいのは、まさにここなんです。
実践
１）姿勢: 背筋をまっすぐにしてイージーポーズで座ります。
目:目は閉じられています。
ムドラ：肘を体の横に下ろし、前腕をまっすぐ前に伸ばします。手のひらは平らに上を向きます。手のひらを軽くカップ状にし、膝から数センチ上に置きます。 → これ、「受け取る器」を作ってる形。
“取りに行く”じゃなく、“整った受信状態”に入る。
２）動き（超重要）
両腕を上げて頭の後ろに回し、手と腕をできるだけ肩の後ろまで伸ばします。 水をすくい、手首を軽く振りながら、弧を描いて肩越しに投げ出すようなイメージで。 歌詞と音楽のリズムに合わせて、滑らかで優雅な動きを心がけましょう。 動き（超重要）
両腕を上げて、頭の後ろに回す
できるだけ肩の後ろまで伸ばす
水をすくって、肩越しに投げ捨てるイメージ
手首を軽く振りながら、滑らかに
→ これは実際に
肩甲骨まわり
首の付け根〜後頭部
胸郭（呼吸）
迷走神経系の落ち着き
に刺激が入りやすい。
“背中側に溜め込んだ反応”を外へ流すという身体的な象徴になってるのがポイント。
３）マントラ
マントラと音楽： ワヘ・グル、ワヘ・グル、ワヘ・グル、ワヘ・ジオ。
録音はジャンニ・ジによるものです。「ワハイ・グル」と「ワハイ・ジェオ」のそれぞれで、持ち上げて肩越しに投げ、元の姿勢に戻るという一連の動作を1周行います。
マントラ「ワヘ・グル・ワヘ・ジオ」は何をしてる？
意味はざっくり
ワヘ（Wow）＝畏敬・感嘆
グル＝闇から光へ導く智慧（内なる先生）
ジオ＝魂・いのち（神聖な生命）
このマントラは、気持ちよく言うと
「外の出来事じゃなく、内なる智慧に戻る」っていう“周波数合わせ”。
HSP/エンパスって、外（相手）に周波数が合いやすいからマントラで“自分のチャンネル”を固定してる感じ。
４）この瞑想で起きやすい変化（初心者が体感しやすい順）
体感として多いのはこの順：
呼吸が深くなる／眠くなる（神経がほどける）
肩・首が軽くなる
心のザワつきが静まる（情報過多が減る）
“他人のこと”がどうでもよくなる瞬間が出る
判断が早くなる／迷いが減る（境界線が整う）
スピっぽく言うと「浄化」だけど、現代語なら神経系の過緊張→解除、反射反応のリセットが起きてる。 ５）うまく効かない時の原因（あるある） 腕が“雑”で、肩甲骨まで動いてない
速すぎて呼吸が浅くなる
手首・肩に力が入りすぎる
「浄化しなきゃ！」で頭が頑張ってる
コツは一個だけ：“優雅に、滑らかに”→ 神経系は「安全だ」と感じた時に変わるから、ガシガシやると逆効果になりやすい。
６）注意点（安全に） 肩を痛めてる人：可動域を小さく／休みながら
めまいが出る人：ペースを落とす／短時間（12分）から
情緒が揺れる人：終わった後に水・白湯、足裏を感じる、軽く歩く
ポーズがちょっと難しい？大丈夫！ 「人の空気を拾いやすい人ほど、“境界線（アークライン）”が疲れてる。だから“心を説得”じゃなくて、身体から境界線を再起動する。」
これ、第一チャクラ（安全・土台）とも相性がいい。 ぜひ一緒にトライしてみて！
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クンダリーニレイキ8日間浄化プログラムの詳細
8日間のヒーリングメニュー期間中に1日1つずつ、以下のヒーリングをお受け取りいただけます。
1日目：クリスタリンレイキ 1回目
💎テーマ：人生のトラウマを癒す
過去の出来事で心に刻まれた傷を優しく解放。
安心感と新しいスタートのエネルギーを注入。
2日目：DNAレイキ
💎 テーマ：魂の設計図を癒す
魂の奥深くに刻まれたパターンを浄化。
自分らしい人生を生きるための基盤を整える。
3日目：バーストラウマレイキ
👶 テーマ：生まれた時のトラウマを癒す
誕生時のエネルギーの乱れを整え、再生の力を取り戻す。
あなたの存在意義を再確認するサポート。
4日目：ロケーションレイキ
🏞️ テーマ：場所との縁やトラウマを癒す
家や土地、旅行先など特定の場所に関するエネルギーを浄化。
新しいステージに進む準備を整える。
5日目：パストライフレイキ 1回目
💎テーマ：前世からのブロックを癒し解除する
前世から引き継がれたネガティブなエネルギーを解放。
軽やかに今世を生きるための準備をサポート。
6日目：パストライフレイキ 2回目
前世のさらなる浄化と統合。
自分の力を取り戻すヒーリング。
7日目：パストライフレイキ 3回目
過去からのギフトと学びを受け取り、未来へ活かす。
8日目：クリスタリンレイキ 2回目
💎 テーマ：人生のトラウマを癒す（再調整）
1日目のヒーリングをさらに深め、全体のバランスを整える。
新しい自分への準備が完成。
受け取り方法
MIMIのライン公式登録後に、各ヒーリングは1日5～15分程度、遠隔で受け取れます。あなたの好きな場所で、リラックスして体感してください。
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